Główne przyczyny, objawy i zapobieganie osteochondrozy szyjki macicy. Bonus: gimnastyka profilaktyczna.
Osteochondroza kręgosłupa szyjnego to zwyrodnieniowo-dystroficzna zmiana krążków międzykręgowych w odcinku szyjnym kręgosłupa. Wraz z wiekiem oraz brakiem leczenia i zapobiegania choroba ma tendencję do postępu. Osteochondroza to jedna z najczęstszych chorób kręgosłupa.
Jeśli w tej sekcji pojawi się ból, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, ponieważ postępująca osteochondroza pociąga za sobą poważne pogorszenie stanu zdrowia, aż do problemów ze wzrokiem, utrzymujących się migreny, a nawet może spowodować śmierć.
Osteochondroza niekoniecznie jest zmianą związaną z wiekiem, często dotyka ludzi w młodym wieku.
Jeśli wystąpi jeden lub więcej objawów, należy skonsultować się z lekarzem w celu leczenia lub zapobiegania.
Przyczyny osteochondrozy kręgosłupa szyjnego mogą być zróżnicowane. Nie tylko zmiany związane z wiekiem mogą wywołać chorobę. Choroba dotyka również młodych ludzi preferujących siedzący tryb pracy.
Brak aktywności jest najczęstszą przyczyną osteochondrozy. Brak umiarkowanych ćwiczeń prowadzi do osłabienia mięśni i słabego krążenia. Możliwe jest dalsze uszczypnięcie nerwów i pojawienie się przepukliny międzykręgowej.
Jeśli obciążenie mięśni nie jest symetryczne, może to prowadzić do deformacji. Takie zmiany spowodowane są nawykiem podnoszenia ciężarów jedną ręką, noszenia torby na ramieniu oraz używania zbyt miękkiej poduszki podczas snu.
Współczesna nauka zna trzy główne stopnie rozwoju choroby osteochondrozy szyjki macicy. Różnią się od siebie stopniem uszkodzenia kręgów oraz metodami leczenia.
Rozpoczyna się pęknięciem torebki krążka międzykręgowego i pojawieniem się mikropęknięć w pierścieniu włóknistym. Ten typ charakteryzuje się zwyrodnieniowymi przemianami w stawach szyjnych i zmianami w strukturach tkankowych.
Charakteryzuje się zmniejszeniem odległości między kręgami. Pociąga za sobą ból punktowy przy dowolnym obciążeniu, trudno jest obracać lub przechylać głowę.
Jest to przewlekłe schorzenie układu mięśniowo-szkieletowego kręgosłupa. Widoczne są znaczące zmiany w budowie kręgosłupa.
Brak leczenia na tym etapie może prowadzić do udaru. Śmierć jest możliwa.
W trzecim etapie osteochondrozy wymagana jest operacja chirurgiczna.
Kobietom z podejrzeniem osteochondrozy przepisuje się zdjęcia rentgenowskie, tomografię komputerową i rezonans magnetyczny, USG i neuromografię. Mogą zalecić wizytę u mammologa i ginekologa, aby wykluczyć choroby podobne w objawach do osteochondrozy.
U kobiet, podobnie jak u mężczyzn, istnieją trzy główne typy osteochondrozy, są to:
Kobiety częściej niż mężczyźni rozwijają osteochondrozę w okolicy szyjki macicy i klatki piersiowej. Zjawisko to wynika z faktu, że u mężczyzn z natury mięśnie klatki piersiowej są bardziej rozwinięte. Tym samym te działy mają najlepsze wsparcie. Dlatego w miarę możliwości konieczne jest wzmacnianie mięśni pleców i szyi odpowiednimi ćwiczeniami.
Najczęściej osteochondroza szyjki macicy objawia się u kobiet prowadzących siedzący tryb życia lub prowadzących siedzący tryb życia (praca biurowa, sprzedawcy, kierowcy), a osteochondroza odcinka piersiowego najczęściej objawia się u kobiet ze skoliozą od dzieciństwa.
W celu postawienia prawidłowej diagnozy należy umówić się na wizytę u lekarza. Inne choroby mogą być również ukryte pod objawami osteochondrozy szyjki macicy.
Osteochondroza szyjki macicy nie ma zdolności samoistnego przejścia i przechodząc do ostatniego, trzeciego etapu, może prowadzić do śmierci.
Terminowe rozpoczęcie leczenia pomoże uniknąć poważnych, nieodwracalnych konsekwencji.
Oto przykładowa lista lekarzy specjalistów, którzy pomogą Ci zrozumieć problem.
Celem terapii lekowej jest złagodzenie stanu zapalnego i bólu. Prawidłowo dobrane leki przywracają krążenie krwi i zdrowe odżywianie tkanek.
W ostrej fazie farmakoterapia stabilizuje stan pacjenta i przygotowuje go do kolejnego etapu leczenia. Stosuje się maści, środki zwiotczające mięśnie, kortykosteroidy i kompleksy witaminowe.
Fizjoterapia obejmuje połączenie naturalnego i sprzętowego wpływu na organizm. Skutecznie łagodzi ból i przywraca aktywność fizyczną.
Terapia manualna jest skuteczna, gdy prowadzona jest przez dobrego specjalistę.
Masaż pobudza krążenie krwi i poprawia odżywienie tkanek. Terapia manualna jest wygodna do użytku domowego (masażery i różne aplikatory).
Przed użyciem produktów do domowej terapii manualnej należy skonsultować się ze specjalistą.
Refleksoterapia przynosi efekt dzięki oddziaływaniu na biologicznie aktywne punkty ciała. Może być wykonywany w formie akupunktury, akupresury, czasem moksybucji. Jeśli wybierzesz tę konkretną metodę leczenia, upewnij się, że masz przed sobą wykwalifikowanego specjalistę, ponieważ narażenie na niewłaściwe punkty biologiczne może mieć negatywne konsekwencje.
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne (LFK) na osteochondrozy są zalecane bezbłędnie na etapie zdrowienia. Celem terapii ruchowej jest wzmocnienie więzadeł i mięśni, ćwiczenia pomagają przywrócić przepływ krwi.
Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom i pogłębianiu się uszkodzeń.
Na koniec przedstawiamy Państwu kilka ćwiczeń z kompleksu ćwiczeń fizjoterapeutycznych.
Przed ćwiczeniami skonsultuj się z lekarzem.
Ćwiczenia z kompleksu ćwiczeń ruchowych mogą być niewygodne, dlatego przed ich wykonaniem postaraj się jak najbardziej rozluźnić i upewnić się, że oddech jest spokojny i miarowy.
Nie zaleca się przeciążania mięśni podczas ćwiczeń. Rób jak najwięcej, a po odpoczynku wróć do ćwiczeń.
Aby osiągnąć efekt ostatecznego wyzdrowienia, konieczne jest wykonanie do 300 ruchów na chorej części kręgosłupa i 100 powtórzeń na sąsiednich odcinkach.
Kiedy osteochondroza szyjki macicy jest zalecana, aby uniknąć nagłych ruchów głowy. Ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej, plecy proste, stopy rozstawione na szerokość barków (powtórz 15 razy):
Ćwiczenia na plecy:
Ćwiczenia leżenia na boku: