Dlaczego po porodzie ból pleców

U matek często ból pleców po porodzie. Przy czym, dyskomfort może trwać dość długo. To znacznie przyćmiewa radość z obcowania z dzieckiem.

ból pleców po porodzie

Ból pleców po porodzie są niewielkie, a mogą powodować poważne niedogodności. Organizm kobiety jest mocno osłabiony, dlatego ból w plecach jeszcze bardziej negatywny wpływ na zdrowie. Należy koniecznie skonsultować się ze specjalistą, ponieważ przyczyny mogą być różne.

Leczenie kręgosłupa, która boli po przeprowadzonych porodu, zależy od diagnozy. Dlatego nie warto samodzielnie zajmować się problemem. Ale środki zapobiegania zupełnie nie przeszkadza.

Przyczyny pojawienia się dyskomfortu

Po porodzie warto wiedzieć, dlaczego u ciebie zaczęła boleć plecy. Rzecz w tym, że w czasie ciąży organizm kobiety dostosowuje się, aby dziecku było wygodniej. Do ostatniego trymestru chrząstki połączenia stają się bardzo miękkie, co ułatwia pojawienie się okruchy na światło. W wyniku lędźwiowo-krzyżowy dział kręgosłupa cierpi, więc ból pleców po porodzie.

Z powodu braku równowagi hormonalnej rozciągnięte chrząstki połączenia i więzadła regenerują się bardzo powoli i dostarczają kobiecie dyskomfort. Istnieje kilka powodów, dla których po porodzie w plecach i łopatki ból jest odczuwalny.

  • Silne napięcie mięśni pleców. Podczas narodzin dziecka lędźwiowe mięśnie rozluźniają się, aby płód mógł wyjść. W rezultacie powstaje mięśni hypertonicity łopatek. To również staje się przyczyną bólu.
  • Dyskopatia, skolioza i inne problemy również powodować dyskomfort. Sytuacja pogarsza się, gdy kobieta jeszcze przed zajściem w ciążę była nieprawidłowa postawa. W oczekiwanie dziecka postawa zakrzywia się jeszcze bardziej, mięśnie i więzadła adaptują, a powrót do normalnego stanu jest dość bolesne.
  • Po przeprowadzonych porodu spin może mocno boleć z powodu neuralgia międzyżebrowa, która występuje z powodu nerwowego stresu lub przechłodzenia i długo męczy kobietę.
  • Choroby narządów wewnętrznych.
  • Intervertebral przepuklina.

Po porodzie może mocno boleć całe plecy, ale i schab w szczególności.

Temu zjawisku również istnieje kilka wyjaśnień:

  • zapalenie dolnych dróg kręgosłupa;
  • ogólnych obrażeń ciała: dziecko przechodzi przez kanał rodny, co może powodować ucisk naczyń krwionośnych, ściągnięty rom, przesunięcie kręgów;
  • problemy, istniejące przed ciążą, dotkliwe, dlatego mogą spowodować silny ból;
  • zmiany hormonalne;
  • rozciąganie miednicy mięśnie;
  • odkształcenie mięśni lędźwiowych: z powodu szybkiego wzrostu brzucha ligamentous tkaniny lędźwiowej są skrócone i mocno napięte, więc kobieta czuje ból pleców po porodzie.
ból pleców po porodzie co robić

Zapobieganie występowania patologii

Zazwyczaj kobiety, które po porodzie do czynienia z bólem pleców, zastanawiają się, co zrobić z problemem. Ale najlepiej ostrzec patologię, niż ją leczyć. Istnieje kilka skutecznych metod zapobiegania. Jednak najlepiej skonsultować się z lekarzem, który powie ci, co zrobić, aby po porodzie nie zaczęła boleć schab lub całe plecy.

  • Od co najmniej 6 miesięcy od dnia pojawienia się dziecka na światło eliminuje ciężkie ćwiczenia fizyczne, nie nosić ciężarów. Mięśnie pleców i brzucha muszą zdążyć się zregenerować, w przeciwnym razie istnieje ryzyko ich uszkodzenia.
  • Uważaj na wadze w trakcie ciąży. Nawet kilka zbędnych kilogramów mogą powodować silny dyskomfort.
  • Znajdź czas na zajęcia leczniczej gimnastyki. Jeśli jednak zaczniesz zajęcia, nie warto rzucać je. Ważna jest regularność, a nie intensywność. Staraj się codziennie rano robić gimnastykę.
  • Wstawać z łóżka porządnie, a nie gwałtownie. Odwróć się na boku, ugnij kolana i usiądź na brzeżek.
  • Aby po porodzie nie zaczęła boleć plecy, karmić dziecko poprawnie. Usiądź w wygodnym fotelu, podłożyć pod nogi otomana, odchylić głowę do tyłu. Spróbuj nauczyć dziecko do karmienia na boku. W ten sposób mięśnie będą znajdować się w stanie relaksu.
  • Starannie wybrać łóżko. Najlepiej kupić dysk twardy materac, który jest przydatny dla kręgosłupa. Poduszki pod kolana mały wałek.
  • Aby po porodzie nie zaczęła boleć plecy w okolicy lędźwiowej i łopatek, odnosicie się do niej delikatnie. Staraj się po raz kolejny pochylić się, aby wyregulować wysokość przewijaka, wanienki do kąpieli i łóżeczka tak, aby było ci wygodnie. Jeśli musisz podnieść coś z podłogi, kucnij lub usiąść na kolana. Podczas sprzątania mieszkania nie pochylać się podczas pracy z odkurzaczem lub mopem.

Oczywiście, można przeczytać opinie o tym, co zrobić, jeśli po porodzie plecy kobiety mocno boli. Ale szczegółowe zalecenia musi dawać tylko lekarz. Może wizyta u specjalisty zapobiega poważne problemy, więc nie zwlekaj.

Jak poradzić sobie z problemem

Więc co zrobić, jeśli po porodzie u ciebie zaczęła mocno boleć plecy. Pomoc będzie miała terapeuta manualny. Skontaktuj się z osteopath lub podręcznik, jeśli dyskomfort odczuwalny ze względu na odejście kości ogonowej i innych kości. Specjalista może skierować cię na MRI, aby wykryć obecność lub brak bol przepukliny. W niektórych przypadkach będzie musiał przejść USG narządów wewnętrznych, rtg i inne badania, aby dowiedzieć się, dlaczego po porodzie masz ból pleców w zakresie obu łopatek lub lędźwi.

Dość często używany ćwiczeń terapeutycznych, różne fizjoterapeutyczne manipulacji. Podczas laktacji leczenie farmakologiczne stosuje się bardzo rzadko.

Czasami są przypisane przeciwzapalne maści. Są one stosowane miejscowo i małym kursem. Po porodzie nie zaszkodzi robić specjalne ćwiczenia dla pleców.

  1. Oprzyj się rękami o oparcie krzesła, rozłóż nogi z prostymi kolanami na szerokość ramion. Jedną dłoń połóż na brzuchu, a drugą na dolnej części pleców. Staraj się spinać mięśnie lędźwiowe, jakby psychicznie zmusić ich wyprostować.
  2. Stań do ściany plecami. Muszą się stykać pośladki, ramiona i kark. W takiej sytuacji trzeba pozostawić na kilka minut.
  3. Ściśnij łopatki, ręce w dół i dotknij brodą klatki piersiowej. Najpierw trzeba się pozbyć, a następnie wdychać, podnieść głowę, zbuntuj się i puść ręce do tyłu. Ćwiczenie powtarza się kilka razy.

Po porodzie oprócz regularnego ładowania dla pleców nie zaszkodzi masaż. Jest to najbardziej przyjemny zabieg, ale zacząć można go tylko przez minimum 2 tygodnie po urodzeniu dziecka. Dobrze pomogą masaże i samodzielnego masażu

ból pleców po porodzie, masaż

Masaż jest pomocny następującymi właściwościami:

  • przyspiesza regenerację organizmu, vastavit w oczekiwanie dziecka i jego urodzenia;
  • poprawa ukrwienia stawów;
  • przywróceniem napięcia mięśniowego;
  • wzmocnienie więzadeł.

Jeśli po porodzie to strzał w plecy, masaż będzie szczególnie przy okazji. Procedura pozwoli zmniejszyć silny dyskomfort. Ważne jest odpowiedzialne podejście do wyboru specjalisty masażu. O białe pryszcze na twarzy u noworodka.

25.11.2018