Na pewno każda kobieta, która chociaż raz była w ciąży, miałam do czynienia z bólem pleców, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży. W ogóle inkubacyjny dziecka - to bardzo złożony proces: organizm i wszystkie narządy kobiety są przebudowywane i ponoszą podwójne obciążenie. Pokarmowego, układu krążenia, układu oddechowego i excretory systemu - wszystkie one muszą teraz pracować nie tylko na kobietę, ale i na jej dziecko. Dotknęło to i układu mięśniowo-ruchowych funkcji kręgosłupa.
W ten sposób, ból pleców w ciąży - to nie jest niezwykłe, a całkiem naturalne zjawisko. Zobaczmy, dlaczego tak się dzieje i co zrobić, jeśli mnie boli, a tradycyjne środki przeciwbólowe w ciąży kupić nie można.
Przyczyny bólu pleców w ciąży
W organizmie kobiety w ciąży od pierwszych dni zaczynają przechodzić zmiany, które tak czy inaczej przygotowują ją do przyszłości radosnego wydarzenia. W czasie ciąży, przez cały czas jego trwania naturą w sposób ciągły wprowadzane są jakieś korekty, zwłaszcza odnoszące się do hormonów.
Tak, produkowany hormon relaxin rozluźnia więzadła krzyżowym i nawet coccygeal stawów. To zapewnia ich mobilność, tak potrzebną podczas porodu.
Ale stabilność krzyżowego przy tym spada, a kobiety do odszkodowania musi spinać mięśnie pleców i brzucha.
W czasie ciąży estrogenów u kobiety prawie cały okres obniżony, podwyższony progesteron - to zapewnia optymalne warunki do inkubacyjny. Odwrotne proporcje (niski progesteron i podwyższony estrogen) może powodować krwawienia z macicy i poronienie)
Przed porodem poziom progesteronu gwałtownie spada, a estrogen rośnie
Od estrogenów zależy elastyczność i napięcie macicy, a także jej zdolność kurczyć. Dzięki progesteronu przez tworzenie się łożyska i wzrostu macicy cały okres ciąży. Z każdym tygodniem kobieta zyskuje nowe kilogramy, jej brzuch jest zaokrąglona i coraz więcej jest wydawane do przodu. Od około 14 tygodnia, takie objawy dostrzec z zewnątrz, i ukryć ciążę już trudno. Zmienia się również chód i postawa przyszłej mamy: jeśli zauważysz, wszystkie chodzą z podniesioną głową i wdrażanych temu ramionami. Taki chód popularnie nazywa się "dumny". W rzeczywistości, pomimo tego, że każda kobieta wewnętrznie i instynktownie, jak i założone naturą, szczyci się swoją pozycją, powodem takiej postawy jest bardzo prozaiczny: Środek ciężkości w ciąży przesuwa się do przodu, kąt nachylenia miednicy zwiększa się, dzięki czemu rośnie lordoza odcinka lędźwiowego, i aby utrzymać równowagę, kręgosłup w odcinku piersiowym jest podawany z powrotem wraz z ramionami i głową
Oczywiście, chodzić cały czas w takiej pozycji nie jest łatwe - spin nieuchronnie zaczyna boleć, szczególnie w piersiowego i lędźwiowego dziale. Tak więc, główne przyczyny bólu pleców w ciąży fizjologiczne i znajdują się w bezpośrednim związku z samego położenia, to znaczy, że są charakterystyczne dla każdej kobiety w ciąży. to:
- Zmiana naturalnych wygięć kręgosłupa i przesunięcie środka ciężkości
- Zwiększenie elastyczności więzadeł i ruchomości stawów krzyżowego
- Zmniejszenie ilości estrogenu - głównego hormonu, który uczestniczy w budowaniu normalnej struktury kości
- Niedobór estrogenów powoduje kruchość kości i prowadzi do osteoporozy.
Ważne wskazówki dla kobiet w ciąży przy bólach pleców
Dlatego ważne wskazówki, które chce dać przyszłych mamusi, to:- Pierwsze, co należy zrobić w czasie ciąży - to zapewnić normalny dzienne spożycie wapnia, najlepiej z witaminą D, jako jednego z najważniejszych w organizmie
- Również po drodze koniecznie trzeba przyjmować kwas foliowy, bardzo ważną dla rozwoju płodu.
- Niedobór kwasu foliowego może być przyczyną wrodzonej przepukliny mózgowo-rdzeniowego u dziecka
Gimnastyka w czasie ciąży
W czasie ciąży trzeba koniecznie robić codzienne ćwiczenia dla przyszłych mam. Nie bój się, że to może mieć negatywny wpływ na dziecko lub ciebie.
Dziecko aktywne zajęcia będą tylko na korzyść, tak jak oni poprawiają jego ukrwienie, odżywienie i nawet nastrój. Dla pleców gimnastyka będzie korzystne, tak jak ona pozwoli usunąć skurcz mięśni, dzięki którym i plecy, a także do wzmocnienia mięśni spójnej system
Dodatkowe przyczyny bólu w ciąży Również są indywidualne dla każdej kobiety przyczyny bólu:
- Obecność dystroficznych procesów zwyrodnieniowych w kręgosłupie jeszcze przed zajściem w ciążę
- Niewygodne buty, na przykład, zbyt wysoki obcas
- Inne choroby lub patologii
- Macica jest w dobrej formie
- Obwisłe macicy
Rwa przepuklina odcinka lędźwiowego
Jeśli kobieta ma lędźwiowo-przepuklina odcinka lędźwiowego, to jej trzeba podwójnie zwiększyć kontrolę nad swoją chorobą, szczególnie w drugiej połowie ciąży:
- Koniecznie odwiedzić ortopedy
- Ćwiczenia na rozciąganie
- Nosić wspierający gorset . Noszenie gorsetów też zaleca się wszystkim kobietom, u których ból pleców, począwszy od 34 tygodnia ciąży.
Trudności z ostatnich miesięcy
Przez ostatnie dwa miesiące przed narodzinami dziecka ciężkie dla kobiety.
Waga płodu jest już całkiem przyzwoity, a on coraz bardziej naciska na jej kręgosłup. Ból pleców może kupić radicular charakter i być na bieżąco, szczególnie podczas chodzenia
Macica zaczyna spadać i uciskać na inne narządy miednicy, dlaczego u kobiety występują objawy zapalenia pęcherza moczowego
Obciążenie na nerki w trzecim trymestrze rośnie również o zwiększonej objętości krążącej w sanguine purificationis obiegu cieczy i wzrost produktów przemiany materii płodu.
Może to spowodować odmiedniczkowe zapalenie nerek lub nawet do objawów niewydolności nerek, jeśli u kobiety były już przed ciążą problemy z nerkami Problemy z nerkami mogą stać się dodatkowym źródłem bólu pleców u ciężarnej
Zwiększone napięcie macicy
Częsty problem w ciąży - zwiększone napięcie macicy. W sumie to zjawisko niebezpieczne w początkowej fazie przy zagrożeniu poronieniem. W przyszłości to nie stanowi dla kobiety, oprócz dyskomfortu, zagrożenia.
Z jakich powodów jest zwiększone napięcie macicy? Jak w prosty i naukowo uzasadnione:
- Twoje dziecko jest po prostu uderzył cię nóżka, sprawdzając: nie spać, nie zapomnieli o nim, gotowi do jego szybkiego pojawienia się na światło
- Stres i zły nastrój prowadzi w ton nie tylko "część duszy", ale i macicy. Dlatego w czasie ciąży, należy starać się zawsze zachować spokój i być w dobrym nastroju, tym bardziej jest to tak ważne dla zdrowego układu nerwowego przyszłego dziecka
- Napięcie mięśni pleców i brzucha jest przekazywana i na mięśnie macicy
- W późnym okresie pojawiają się skurcze braxtona hicksa (zespół Braxton Hicks)
W ten sposób odbywa się "próba generalna" przyszłych porodu
Jakie leki stosować od bólu pleców w ciąży
Kobiety w ciąży często borykają się jeszcze z takim problemem: im, biednym, nie można korzystać z wieloma lekami. Tak, nam wszystkim znane niesteroidowe leki przeciwzapalne, bierzemy od bólu pleców, aby w ciąży nie są dozwolone. Dlaczego? Bo u nich bardzo wiele przeciwwskazań, niebezpiecznych i dla zwykłych ludzi, a w pozycji - tym bardziej.
Jeśli kobieta w ciąży jest chora lub ból pleców jest nie do zniesienia?
- W leczeniu można stosować wywar z ziół, produkty pszczele
- Leki rozkurczowe, których można używać w czasie ciąży
- Można korzystać z lekami homeopatycznymi, które też są całkowicie nieszkodliwe
Jeśli wszystko robić poprawnie i stosować się do tych prostych zaleceń, ciąża wydawana jest łatwo, a dziecko urodzi się zdrowe i pogodne.