Jak leczyć ból pleców, jeśli po prostu nie masz czasu na chodzenie do lekarza? Przecież wszyscy jesteśmy bardzo zajęci, mamy mnóstwo spraw i problemów, jesteśmy cały czas w pośpiechu i ciągle spóźnieni. I nigdy nie mamy czasu zająć się leczeniem poważnie do momentu, aż nie znajdziemy się w samochodzie "Pogotowia".
A jednak postaramy się opowiedzieć o najczęstszych problemach, przyczyną takiego bólu, i o metodach ich domowego leczenia. Ale proszę pamiętać, że żadne "ludowe" sposoby leczenia nie zwalnia cię od rozwijającej się choroby, należy nadal zebrać się i pójść do lekarza.
Przechłodzenia
To chyba najczęstsza przyczyna pojawienia się bólu w plecach. Przy tym zarobić hipotermia nie jest tak trudne, do tego nie trzeba mocno zamarznąć. Wystarczy, będzie pracować w gorącym pomieszczeniu, a potem, mokro, wejść do pomieszczenia, gdzie aktywnie działa klimatyzacja. Gorące ciało okazuje się pod strumieniem zimnego powietrza. Człowiekowi robi się zimno w takich warunkach, ale adaptacja dzieje się dość szybko. Ale na następny dzień zaczynasz odczuwać ból w plecach, staje się problemem prostowania lub w górę, ból najczęściej jest stały i pulsujący, a podczas jazdy staje się ostry. Tak szybko i niepostrzeżenie zarobiłeś hipotermia, lub, mówiąc prościej, "utracony plecy".
Metody leczenia bólu przy przechłodzenia
Pierwszą rzeczą, która ma sens zrobić w takiej sytuacji – ciepłe plecy. Najlepiej do tego celu nadaje maść, którą łatwo znaleźć w każdej aptece. No a jeśli maści nie masz pod ręką, to wystarczy zwykły alkohol. Rub dolnej części pleców spirytusem lub maścią, po czym zawinąć ją czymś ciepłym szalikiem lub szal, na przykład. Taki zabieg warto wykonywać codziennie, aż ból minie, a po wyjściu na ulicę trzeba się ciepło ubierać, zwracając szczególną uwagę znowu krzyża.
Jeśli bolą cię plecy bardzo mocno, to lepiej udać się do lekarza. W tym przypadku może przepisać zastrzyki, które będą niemal natychmiast zdjąć lub poważnie osłabić ból. Zwykle stosuje się różne niesteroidowe leki przeciwzapalne.
Jeśli sam problem wychłodzenia dla ciebie istotne i można się z nią spotkać regularnie, to ci się przyda rozgrzewający pas z owczej lub psiej sierści, które można znaleźć praktycznie w każdej aptece. Taka czasowa trzeba nosić pod ubraniem na co dzień, na szczęście, jest cienka i praktycznie niewidoczna.
Leczenie metodą UHT
Na dzień dzisiejszy leczenie objawów bólu pleców za pomocą urządzenia uderzenia fali terapii, jest zaawansowaną metodą w praktyce medycznej. UHT – metoda leczenia, która pozwala powrócić do pracy z rytmem życia za 4-5 sesji. Ta metoda odzyskiwania najbardziej popularny wśród osób prowadzących aktywny tryb życia i chcących pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń w krótkim czasie.
Lędźwiowy jaskier
Bardzo nieprzyjemny ból, który pojawia się przy większych obciążeniach fizycznych, a potem szybko mija. Zdarza się, na przykład, gdy przenosisz jakieś ciężkości. Pojawia się ostry ból w okolicy lędźwiowej, która potem przechodzi w nogę i znika. Ponieważ taki ból na tyle krótkotrwałe, to o niej z powodzeniem zapomnieć. Potem powtarza się przy obciążeniu, i ponownie przechodzi. W tym przypadku bardzo przydatne do myślenia o tym, że coś jest nie w porządku. Taki ból jest charakterystyczna dla lędźwiowo-krzyżowych rwy kulszowej, który w medycynie nosi nazwę "lumbago", a potocznie "jaskier".
Leczenie bólu gdy jaskier
W pierwszej kolejności pacjenta z takim bólem trzeba się położyć na stosunkowo twardą powierzchnię. Nie należy układać człowieka na pół, jeśli materac łóżka dość nowy – to można położyć się na łóżko. Dla złagodzenia bólu można się napić to lek przeciwbólowy, który znajdzie się pod ręką.
Należy pamiętać, że osoby z takim bólem kategorycznie nie wolno sadzić w gorącej kąpieli lub próbować "do pary" w wannie – to daje dokładnie odwrotny od zamierzonego efekt.
Ciepło w tym przypadku trzeba stosować "na sucho", lub można skorzystać z jednej z maści na ból w plecach. Najważniejsze jest to, aby ta maść nie powodują alergii, ponieważ w większości przypadków skład tych maści jest dość agresywny. Po tym pacjent potrzebuje leżenie w łóżku przez kilka dni, a w jego diecie trzeba ograniczyć płyn i sól.
Jeśli po tym wszystkim ból nie ustępuje, należy wezwać lekarza i rozpoczęcie właściwego leczenia – półśrodki tutaj nie uda.
Przepuklina krążka
W rzeczywistości, ta choroba jest 2-gą fazę rwy kulszowej. Doczekać się tego "miłego" momentu nie jest trudne, jeśli ignorować bólu, które pojawiają się na 1. etapie choroby (krótkotrwałe przy przenoszeniu ciężarów i większych obciążeniach). Przepuklin ból staje się stałym i gwałtownie nasila się przy każdym ruchu, łatwiejsze staje się tylko w stanie spoczynku (w pozycji leżącej).
Jeśli sprecyzowania objawy, to człowiek w tej chorobie odczuwa uporczywy ból w dole pleców, który oddaje w nogę i nasila się przy gwałtownych ruchach. Możliwe jest również obniżenie czucia lub drętwienie w okolicy lędźwiowej.
"Domowe" leczenie przepuklin krążka
W celu zmniejszenia bólu robią następujący: zapewniają choremu leżenie w łóżku i pełna spokoju, po czym dają każdej lek przeciwbólowy, który jest pod ręką. A wtedy należy wezwać lekarza. W ostrym okresie przepukliny każde leczenie przyniesie tylko szkody, ból nie odejdzie od "okłady" lub "gadżetów", leczyć się trzeba poważnie i szczegółowo.
Jako jeden z dodatkowych metod łagodzenia bólu podczas ruchu – wykorzystanie dysku lędźwiowego gorsetu, który nie daje możliwości przenieść do działu lędźwiowej kręgosłupa. Ale to nie jest leczenie, taka gorset osłabia mięśnie pleców, które potem trzeba odzyskać z pomocą leczniczą fizycznej.
"Profesjonalne" ból pleców
Problem ten dotyczy ludzi z taką pracą, która polega na niską mobilność lub długotrwałe przebywanie w niewygodnych pozach. To kasjerzy, operatorzy komputerów PC, programistów, pracowników biurowych itp. nie najpiękniejszy dzień u takich ludzi pojawia się ból pleców, mięśnie zaczynają "marudzenie", przy czym trwa to stan bardzo długo, biorąc przewlekłe widok. To jest to, co nazywamy "chorobą zawodową". Konkluzja jest prosta – z powodu niskiej mobilności i braku wymaganych obciążeń mięśnie i więzadła kręgosłupa osłabiają, w rezultacie nie mogą utrzymać plecy w pozycji normalnej, szybko się męczy. Rezultatem jest nie tylko ból, ale i wad postawy.
Leczenie "choroby zawodowe"
Ponieważ to jest choroba nosi charakter przewlekły, to i szybkie metody rozwiązywania ból nie istnieje. Środki przeciwbólowe, w tym przypadku – nie jest wyjście, ponieważ ból wróci, jak tylko skończy się ich działanie, a stale "siedzieć" na takich leków nie można.
Jedynym skutecznym sposobem leczenia w takim przypadku jest gimnastyka lecznicza, która daje możliwość, aby przywrócić normalny stan mięśni i więzadeł. Ale, chcę powtórzyć, to nie natychmiastowe leczenie, gimnastyka trzeba robić stale.
Również należy zwrócić uwagę na prawidłową postawę. Nie tylko podczas pracy, ale i w codziennym życiu. Przydatne będzie również chodzić na masaż do dobrego specjalisty. Samodzielnie robić masaż w tym przypadku – nie najlepsze rozwiązanie.